ḒĹ3 βầŋầt
يآإ هلـآ وـاللۂ ..

نورٺـﮱ ..

ترىآ المنَتِدىآ بينووّر بتسجيلـڳ ..

نتمنىآ منّـِـِك التسسجيل ..

واذآإ كنٺـﮱ عضضوـۂ ..

سسجلـﮱ دخولـڳ بسسرعـۂ ..

جديدنّآإأ ينتظرـرڳ ..

الآإدآإرـۂ ..
ḒĹ3 βầŋầt
يآإ هلـآ وـاللۂ ..

نورٺـﮱ ..

ترىآ المنَتِدىآ بينووّر بتسجيلـڳ ..

نتمنىآ منّـِـِك التسسجيل ..

واذآإ كنٺـﮱ عضضوـۂ ..

سسجلـﮱ دخولـڳ بسسرعـۂ ..

جديدنّآإأ ينتظرـرڳ ..

الآإدآإرـۂ ..
ḒĹ3 βầŋầt
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ḒĹ3 βầŋầt


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولاعلآنآتتسجيل دخول

 

 تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ῷờỘồỞốӨẅ »●
مَ ـــديـرهـ ع’ـــآآآمه
مَ ـــديـرهـ ع’ـــآآآمه
ῷờỘồỞốӨẅ »●


مشآركآتي : 411
الًتقيُ ــــــمً..~ : 15
المزاج : كويسس

تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Empty
مُساهمةموضوع: تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~   تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 8:57 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صــباحكــــتمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ 1%20%282%29ـــم , مســـــاءكم } ؛ _
كيفكم ..؟






كثير منا يحس بألم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!.. وآنا آولكم تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Cry





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيد عيونكم ان شاء الله
..!



[..آولاً..]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!



تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ 13497.imgcache


[..ثآنياً..]

بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا

للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..



تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ 13498.imgcache



[..ثالثاً..]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس عقارب الساعه..!!


تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ 13499.imgcache




[..رآبعاً..]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!
تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ 13500.imgcache


وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً ..

منقول لـ عيونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى الخيآل
ع ـــضوه نشيطه
ع ـــضوه نشيطه
انثى الخيآل


مشآركآتي : 131
الًتقيُ ــــــمً..~ : 1
المزاج : مستاانسه

تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~   تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Emptyالأحد سبتمبر 12, 2010 2:36 pm

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
انا مرررره دايما بعد مالعب عيوني تعورني
تسلميييين ع الطريقه وان شاء الله راح اجربها
يعيكي العافيه ع النقل الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
meme
م
م
meme


مشآركآتي : 134
الًتقيُ ــــــمً..~ : 1
المزاج : عآآلي العال

تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~   تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~ Emptyالجمعة سبتمبر 24, 2010 1:27 pm

يعطيك العافيه قلبو طريقه مره سهله ومره حلوه ايوه عيوني مره تعورني بعد مااجلس ع النت انشاء الله بجربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http:// https://dl3banat1.ahlamontada.net
 
تمآـآرين للعين بعد استخدام النت <<بالصور |~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيفية عمل تسريحه للمدرسه بالصور،
» طريقة عمل طبق الدجاج الايطالي بالصور
» طريقة وضع المسكرة ..بالصور المتحركه !
» طريقة تنظيف الاظافر بالصور المتحركه !

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ḒĹ3 βầŋầt :: ₪::. ركن عالــم حــواء .::₪ :: | كلام نواعم . .~-
انتقل الى: